ile wody

[...] sam, aleproporcje w dzienej diecie powinny byc w przyblizeniu takie: wegle 6g/kg masy ciala, bialko 2-2,5/kg, tlusz 1-2/kg. na produktach z regoly jest napisane czego i ile w nich jest wiec wystarczy policzyc. co do treningu to niw idze tam wogole treningu nog! czy sie mi tylko przywidzialo? rozklad tez nie najlepszy. proponuje [...]

[...] Odecnie jestem w trakcie cyklu j/w Czyli meta+prop+npp+T3 niedlugo wchodze na trena i suste. ...czy to moze byc przez T3 ze wogole wody nie ciagne mimo wysokiej kalorycznosci, a kalorie sa lepiej wykozystywane? Sam nie wiem czy sie z tego cieszczyc czy nie wiec pisze do was? Z npp i t3 mam teraz pierwszy raz do czynienia o ile to istotne. Pozdr.

[...] lepsze aeroby niz hiit. Wiec jak lepiej? No ale nawet jesli chce to drugie i np. chce cwiczyc godzine na biezni, z jakimis 3 przerwami na lyk wody, to jak powinnam cwiczyc? Znaczy tempo sobie sama ustale, ale tak czasowo, jak to powinno byc? Ile czasu wolniej, a ile szybciej? I w sumie godzina to bedzie dobrze czy lepiej mniej albo wiecej?

swietnie i ile miejsca :D widze zapas wody musi byc jeszcze pare przyzadow i bedziesz mial nie gorsza silke od profesjonalnych :D

[...] za duzo jak na raz - ale sniadanko: Chleb żytni pełnoziarnisty 150 Szynka z piersi kurczaka 100 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 180 Ser, Gouda tłusty 60 Pomidor (ile wlezie) Jogobella drink 330 (tu dalbym polowe z tego - 150ml - za duzo cukru jednak) obiad: Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Ryż biały 100 oki + warzywka dodaj [...]

[...] ciaglej wody i mialbym dosc. Bieganie hmm ... jesli mam mozliwosc to nie biegam bo po tym jestem caly mokry i w pewnym etapie biegania zlapie mnie jakas kolka. Nie wiem ile bylbym w stanie przebiec ale napewno nie za duzo. Mysle ze do tego przyczynily sie rozne dymy papierosowe i nie tylko. Caly czerwiec praktycznie pracuje przez 5 dni w [...]

W jakich proporcjach rozpuszczać odżywkę? Jest napisane 35g - 72 jednostki w 250 ml wody lub mleka. Ale na miarce nie jest napisane ile odmierza, więc ... nie wiem sam. Pomóżcie. A i w mleku, wodzie, czy soku?

[...] które pojawiły się tutaj w okresie zimy. Z wstępnych oględzin wynika, że uszkodzona została nawierzchnia toru w miejscu, pod którym przebiegał tunel. Na razie nie wiadomo, ile czasu zajmie naprawa toru. Najbliższa impreza – Porsche Francorchamps Days – jest zaplanowana na drugą połowę kwietnia. źródło: [...]

"mocniej" to określenie bardzo względne ile wazysz i ile prawdopodobnie wypijesz ??? bo jeśli masz garnek wmiarę doby i roztrenowany i co jakiś czas uderzasz alko to i 0,5 solo nie będzie problemem zalezy od siakiegoś tam enzymu dehydrogenazy czy jakoś tak ... spij sie ale nie tak żeby 2-3 dni dochodzić do siebie po wszystkim potas [...]

[...] chłop nie wie jak mleko w proszku pachnie....w serwatkach nie ma mleka w proszku. Po ostatnie jadłem serwatki ,przetworyu mleczne,,skoro mam cukrzycę wiem jak skacze co i o ile powinno skakać!!! ale nie skakać jak bym 25 g cukru przyrypał. mlekow proszku to odparowanie płynów z mleka .więc do serwatki mu daleko. napisałem do firmy od 3 dni [...]

[...] chłop nie wie jak mleko w proszku pachnie....w serwatkach nie ma mleka w proszku. Po ostatnie jadłem serwatki ,przetworyu mleczne,,skoro mam cukrzycę wiem jak skacze co i o ile powinno skakać!!! ale nie skakać jak bym 25 g cukru przyrypał. mlekow proszku to odparowanie płynów z mleka .więc do serwatki mu daleko. napisałem do firmy od 3 dni [...]

[...] chłop nie wie jak mleko w proszku pachnie....w serwatkach nie ma mleka w proszku. Po ostatnie jadłem serwatki ,przetworyu mleczne,,skoro mam cukrzycę wiem jak skacze co i o ile powinno skakać!!! ale nie skakać jak bym 25 g cukru przyrypał. mlekow proszku to odparowanie płynów z mleka .więc do serwatki mu daleko. napisałem do firmy od 3 dni [...]

[...] podczas treningów, większa wytrzymałość, kilometr więcej na elipsie niż normalnie. 2,3,4 tydzień - 2 x po 1 tab. rano na czczo i 1 tab. 20 min po treningu. Z wagi nie wiem ile zleciało, bo się nie waże ;) ale po ciele widać że dieta, treningi narazie głownie aeroby 6-7 x w tygodniu i wspomagacz daje radę, najbardziej mnie zdziwiło i ucieszyło [...]

[...] i wychodzilo mi ok. 30 obrotow kola na minute co dawalo Rh 140, a druga cześc naoporze minimalmym i na tetno 115 wykonywalam 80 obrotow na min., a jak chcialam zobaczyć ile obrotow musze zrobić na minimum , aby mieć RH 140 to wychodzilo ok. 120. Nie mam zadnego wniosku, tak sobie filozofuje, co lepiej, naciskać, czy naginać? 4100g szynka [...]

[...] bedzie jako przyczyna, dzieki ktorej mozna wyleczyc sie z syfow tak? Ja od jutra startuje z zdrowa dieta i napisalem tez do dietetyka, zeby najlepiej bylo to dobrane tak o ile jest to mozliwe pod cere tradzikowa. Powinienem sobie zrobic test na nietolerancje pokarmowa, ale nie stac mnie na to poki co. Droga sprawa są pewne zasady, którymi [...]

O ile nie masz ponad 5 letniego stażu sportowego (jakiegokolwiek), to interwały, zwłaszcza po treningu Cię zniszczą. Pytanie: Ile teraz masz aerobów (minuty tygodniowo) i z jaką intensywnością (uderzeń serca na minutę)? Jeśli masz czas, to zwiększ ilość, a intensywność niech pozostanie taka jak jest, albo się zmniejszy. Jeśli nie masz czasu, to [...]

[...] Filip to wrzuć fotki towaru. Myślę że nie będzie tak wielkiej różnicy i postępów bo czym dalej tym trudniej. Tylko jednego jestem ciekaw jakiej jakości są to mięśnie i ile poleci wody gdy zaczną się spadki. Niektórzy wolą w 4 miechy 5 kg dobrej jakości mięśnia a inni 10kg gorszego,,mięsa'' Do***ałeś konkretnie niema co zmiana za***ista [...]

[...] że na rynku jest tylko parę firm godnych uwagi... i z pewnością nie są to jakieś Olimpy itp. Zmieniony przez - Przemmo358 w dniu 2011-12-19 23:49:23 Pare firm mowisz !!!! a ile ty tych firm znasz ? ile spróbowałeś?? Na Polskie realia i na środkową Europe Olimp wypada Dobrze Nie zapominając ze konkuruje z producentami z za wielkiej wody I daja [...]

ja mam pytanko jak to dawkujecie, czy tak jak piszą na opakowaniu (260g po treningu - w ilu ml wody?), czy może dzieliliście to na 3 mniejsze porcje (ile gram w ilu mililitrach?) i czy dni tylko treningowe, czy nietreningowe też?

[...] km podawać z google maps, chociaż ja tam tego nie lubię ustrojstwa. Wolę licznik. Cieszę się, że mój przetrwał zimę, chociaż przy -15 zaczynał być zmulony, ale działał. O ile pamiętam najniższa temperatura, przy której jechałam to było coś ok. -25 lub -27C. Nie pamiętam dokładnie. Ja też sporo piję i zabieram sporo wody ze sobą w trasę i [...]